Aroma＆Stone　Spa　FRANGIPANI　

  

汗をかく裏ワザ①

岩盤浴にはいって全身から、
まんべんなく汗がでますか？

足、下半身から汗がでない！という声をよく耳にします。

足は第二の心臓とも呼ばれるほど、身体の血液循環に大きな役割を担っています。 足は心臓から一番遠い器官なので、心臓の働きだけでは血液を十分に送り出すことができません。そこで歩くことにより、筋肉がポンプの役割をはたし、血管の流れを助けてくれます。寝たきりだったり、ずーっと座りっぱなしで動かずにいると、足がむくんでしまいますね。

足がむくまないようにするには、歩けばいいのです。 でもでも・・・・そうは言ってもそんなに毎日歩くこともできないですよねぇ。。。 それに、アスファルトを歩けば足を痛めるし、仕事にピッタリのウォーキングシューズを履いていくこともできないし。理想としては土や芝生の上を草履や裸足であるくことができればいいのですが・・・。

そこで、フットバスです。

フットバスは、簡単ですね。足を暖めることによって血液の流れを促してあげます。足だけを暖めるだけではありません。足で暖められた血液は全身、内臓をめぐりやがて全身がポカポカと温まってきます。フットバスをしておどろくのは、足だけでなく全身からたくさんの汗がふきだしてくることです。ですから、足から汗がでない方に限らず、岩盤浴にはいってもなかなか汗がじんわりとしかでてこない方や、てっとり早く汗を出したい！という方にもオススメです。 また、フットバスにアロマオイルを使用することで、さらなる効果も期待できます。

 フットバス　　１５分　￥３００円

アロマオイル： ラベンダー・アングスティフォリア、ベルガモット、
　　　　　　　　　　レモングラス、レモン、グレープフルーツ、ペパーミント

  

岩盤浴やアロマとは関係のないお話なのですが、キッズ向けチアリーディング講習会のお知らせです。
私事で恐縮ですが、大学生時代に内地でチアリーディングをやっていて、沖縄に帰ってからもどうしてもチアがやりたい！！という思いから、先輩や友人とチームを立ち上げました。
チアリーディングと言っても、ポンポンをもって踊るのがメインのいわゆるチアガールではありません。
最小で４人から構成される組体操、スタンツと呼ばれるものを中心にダンスなどを織り交ぜながら観客と一緒に楽しむスポーツです。

チアリーディングで一番大切なのは”笑顔”
どんなに怒った顔をしているひとにも、笑顔で接し続けるとつられて笑い出します。
笑いには、免疫力を向上させる力もあるんですよ。
笑顔でいることは、まさに、ココロのデトックスでもあるのです

見た目以上に激しいスポーツですが、自分たちだけでなく、まわりの見ている人たちも楽しめるスポーツ、
それがチアリーディングです。
チアリーディングの大会の会場に行くと、他のチームの演技をみんなが応援しています。
敵味方なくＣＨＥＥＲ　ＵＰ（元気付ける）スポーツなのです。

さらにチアリーディングは団体競技です。
ＧＥＭＭＹＺはさまざまな年齢のチームメイトが一緒に練習し、演技を作り上げていきます。
そのなかで、技術だけでなく、思いやり、礼儀、仲間の大切さなども学びます。

日時：平成２０年　９月　１４日（日）１１：００～１５：００（受付　１０：００、休憩あり）
場所：浦添市立浦添小学校
参加費：無料
対象：小学生から中学生まで
申し込み方法：９月１０日までに、お名前、ご住所、参加者、当日の連絡先をご記入のうえで下記メールアドレスまでご送信ください。　gemmyz@exite.co.jp
詳しくはこちら　http://cheerleader.ti-da.net/
  

よくあるお問い合わせの中からいくつか紹介してお答えしますね。

Ｑ：初心者でも大丈夫ですか？

Ａ：はい、大丈夫ですよ
ゆっくりとした動作でストレッチや呼吸法を中心に行うので、運動が苦手、体が硬いという方にもオススメしています。
　実際のクラスも初心者の方が多く、幅広い年齢層の方が一緒に受講しています。

Ｑ：電話やメールでの予約はできますか？

Ａ：数に限りがありますので、前売券ご購入の時点で予約完了となります。
　ご購入の際は、お電話にて空席状況をご確認ください。

Ｑ：当日でも受講できますか？

Ａ：空席があれば、当日券ご購入の上で受講できます。
　当日券１８００円、前売券１５００円となっております。

※お問い合わせについて
メールやティーダメッセージでお問い合わせをいただいた場合、ドメイン指定などによって返信できない場合があります。
ドメイン指定をいったん解除されるか、お電話にてお問い合わせください。
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098-885-4111