Aroma＆Stone　Spa　FRANGIPANI　

アロマ生活　スポーツ編



12月に入って　やっと冬らしくなってきました。
明日は那覇マラソンということで
58号線付近は大渋滞　(￣□￣;)!!
出場選手の皆さんは明日に備えての準備やウォーミングアップに余念がないことでしょう。

そんなアスリートの体調管理の一つにアロマを加えてみませんか？

フルマラソン出場前に腕や脚をブレンドオイルでマッサージをすると
試合前の緊張感を緩和したり、筋肉を弛緩させたり、痙攣を予防することができます。
また、集中力を高める作用等も期待できます。

　　　　　　　ラベンダースーパー
　　　　　　　筋肉弛緩作用、抗菌作用、瘢痕形成作用
　　　　　　　
　　　　　　　クローブ　　　　　　　
             強い抗菌作用、肉体的・精神的強壮作用、試合前の緊張を緩和、　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　鎮痛作用。注意！原液を塗布しない。10％以下に希釈する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　ローズマリーカンファー
　　　　　　　筋肉弛緩作用
　　　　　　　　
　　　　　　　バジル
　　　　　　　鎮痙攣作用、自律神経調整作用があり精神的な不安をとり、脳を刺激して　　　　　　　　
　　　　　　集中力を高める働きがある。　　　　　　　　

　　　　　　イランイラン　　　　　　　
　　　　　　精神面での集中力を高めたり、精神を安定させる。

フルマラソンの後の痛みや炎症にも期待できる精油がいくつかあります。
脚の浮腫みを軽減したり、身体を温めたり、また血行を促すことによって
血液中に発生した発痛物質や疲労物質を身体の外へ出しやすくする効果が期待できます。

　　　　　　　レモン、グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレス　　　　　　　
              アカマツヨーロッパ　　　　　　　
              浮腫の軽減、加温、血行促進作用
　
　　　　　　　ウィンターグリーン
　　　　　　　鎮痛作用、抗炎症作用　　　　　　　
　　　　　　99%がサリチル酸メチルからなり、成分構造がアスピリンと同じメカニズムで　　　　　　　　
　　　　　　痛みを緩和します。アスピリンアレルギーやアスピリンがドーピングの対象物　　　　　　　　
　　　　　　になっている選手は注意が必要です。　　　　　　　　

　　　　　　　ペパーミント　　　　　　　
　　　　　　鎮痛作用、他の成分の浸透を促す。注意！ケトン類を含むので、乳幼児　　　　　　　　
　　　　　　妊産婦、授乳中の女性、てんかん患者には使用しない。　


フルマラソンの直後や痛みが強い場合、筋肉組織が炎症を起こしているため、
決して(｀ロ´;)
強いスポーツマッサージは行わないほうが良いそうです。
アロマを植物油やジェルにブレンドして痛みの箇所に塗布したり、冷やしたりして
痛みを軽減し、筋肉の痙攣を予防します。

炎症が取れてきたら精油を入れたアロマバスやフットバスなどがおすすめです。( ^-^)
温めることにより血液の流れが良くなり、関節のこわばりや筋肉の痛みを緩和します。
また、血液の循環を良くすることによって痛みや疲労物質を追い出し筋肉痛の解消
を早めます。
さらに、アロマオイルでのマッサージを施すことによって、痛みや腫れを和らげ、
収縮した組織の働きを良くする効果があります。

フランジパニでは、那覇マラソンに出場されるアスリートの皆さんのために
応援セールを開催中です。

12月6日～12月１３日
岩盤浴が通常1500円を半額の750円
ボディーアロマートリトメント⇒10%OFF　&　アロマフットバスが無料

＊完走者はもちろん、残念ながら今回は完走できなかったアスリートの方は
　ご来店の際にゼッケンをお持ちください。　

頑張ってくださいね。ヾ(●⌒∇⌒●)ノ

参考文献；ケモタイプ精油マニュアル
　　　　　ケモタイプ精油辞典
　　　　　アロマトピア　８２号