2009年08月27日
ホット顔ヨガ ９月開催日
岩盤ホット顔ヨガ
鏡を見ながら あー、いー、うー、えー、おー、あー、お
頬の筋肉を意識して
目を大きく開けて
背筋をピンと伸ばして
おへその下あたりの 丹田 を意識すると
腹筋にも効いてきます。
さらに
顎を上に向け
舌を天井に向けて伸ばし…
首と顎に効きそう…
顔ヨガは毎日続けるのが大切です
朝起きて鏡をみながら
朝食をつくりながら
お掃除をしながら
お洗濯をしながら
お化粧の前に
お風呂にはいりながら
あ い う え お あ お
あ お あ お あ お…
い う い う い う…
ながら運動ができるので
誰でも続けられそうですね
次回開催日
９月４日金曜日 ７：３０～
９月１１８日金曜日７：３０～
お問い合わせは
アロマ＆ストーンスパ フランジパニ
☎０９８－８８５－４１１１
TEL：098-885-4111
アロマ＆ストーンスパ フランジパニＴＥＬ；０９８－８８５－４１１１
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Posted by フランジパニ at 12:44│Comments(0)
│ホットヨガ
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