2009年02月01日
岩盤浴ヨガ♪
ルーシーダットン(タイ式ヨガ) タイ語で『仙人体操』と呼ばれるタイで古くから伝わる健康法です。
「ルーシー・・・仙人 ダッ・・・ストレッチ トン・・・自分」
昔、タイの修行僧たちが修行の中で凝り固まった自分の身体を
解すため整えるためにポーズをあみ出したと言われ、ゆっくりとし
た動作で心と身体を解してくれます。自分一人でも行える部分か
ら、インドのヨガや中国の太極拳と比較されますが、その効用は
体調を整えたり体の歪みを直す自己整体的要素、筋力アップや
柔軟性向上のトレーニング的な側面、そして精神安定や心の
癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、多岐に渡ります。
オキシゲンヨガ(インド式ヨガ) 様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるハタヨガ。
「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、
「ハタ」は太陽と月、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに
結ばれたものという意味。
その 2つのエネルギーのバランスを、
ポーズやプラーナヤーマ（呼吸法）を中心に行い、
コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。
オキシゲンヨガはこのインドの伝統的なハタヨガをベース
に更にトレーニングの要素も取り入れてポーズを取って
いきます。常に水分補給をしながら大量の汗
をかいて新陳代謝が高まるだけでなく筋力向上や引き締め効果
も期待できます。
両プログラム共に初心者でも取り組みやすく身体が固い方、運動が苦手、筋力が弱い方でも安心して取り組むことが出来ます。ゆったりとしたポーズで精神を集中さ
せて瞑想することにより交感神経、副交感神経のバランスを保ち身体の内部環境を
整えます。汗をかく爽快感や身体や心も柔らかくなる心地よさを体感して下さい。
理想のカラダへ近づけるように・・・
TEL：098-885-4111
アロマ＆ストーンスパ フランジパニＴＥＬ；０９８－８８５－４１１１
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Posted by フランジパニ at 20:00│Comments(0)
│ホットヨガ
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