ひねって　まわして　伸ばして・・・

ひねって　回して　手足を伸ばしたり　。。。。

４月１５日スタート
毎週木曜日１９：３０～２０：３０　　クラス骨盤ダイエット体操　の　事なんです

岩盤浴をしながら、リズミカルな音楽に合わせて、骨盤ダイエット体操を　一時間体験しました。
最近ウエスト周りが気になっていたので、この体操で埋まっているウエストを掘り出したい
ウエストだけじゃなくて、肩も背中もわき腹もしっかり伸ばして動かしていくし、腕の振り付けもあったりしてダンスっぽい感じも　楽しくて。
汗もびっしょりかいて、すがすがしいし、気持ちがすっきり　重い肩もすっきりしました。
初心者の方も大丈夫です。
　１５日スタート

講師の方は、なんと宝塚出身の男役だった　池内美舟先生です。　凄くかっこいいんですよね～
皆さんも　是非試してみてください。